WIE MAN GESICHTS-YOGA übt, um Fältchen und ovales Absacken zu verhindern
Ursprünge
Face Yoga ist wahrscheinlich einer der nachhaltigsten Beauty-Hacks, der 5000 Jahre alt ist. Entwickelt von der ayurvedischen Medizin eines der ältesten ganzheitlichen („Ganzkörper“) Heilsysteme der Welt, bekennt sich Ayurveda zu Körpermassagen als grundlegende Quelle des Wohlbefindens.
Es gibt 42 einzigartige Muskeln im Gesicht und um sie alle zu entspannen und an Gelassenheit zu gewinnen, wurde Ayurveda von den Haltungen heiliger Tiere inspiriert: Benommenheit des Affen, Stirnrunzeln des Löwen, Geschicklichkeit der Kobra usw Methode ermöglicht eine tiefe Entspannung und kann laut Reflexzonenmassage zusätzlich auch den Organen zugute kommen.
5 einfache Gesten, die Sie in Ihre tägliche Schönheitsroutine integrieren können
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Die Katzenpfoten
Einatmen und mit den vier Fingerspitzen von der Stirnmitte aus in Richtung Schläfen gleiten und ausatmen!
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Die Schmetterlinge
Greifen Sie den Kopf der Brauen zwischen Daumen und Zeigefinger und gleiten Sie entlang. Legen Sie die Daumen auf jede Schläfe und gehen Sie ganz zurück zur Mitte der Stirn, indem Sie leicht drücken, um eine hervorragende Glättung zu erzielen.
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Die Schlange
Lippen lockern, Zungenspitze an den Gaumen hinter die Zähne legen und pusten. Dies ist hervorragend geeignet, um Wangen zu bekämpfen und das Durchhängen des Ovals zu verhindern.
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Die Eule
Legen Sie Ihre Finger unter die Augenbrauen und die unteren Augenlider. Spreizen Sie Ihre Augen so weit wie möglich auf. Ideal um die Augenlider zu straffen und Schwellungen zu reduzieren.
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Der Fisch
Atmen Sie ein und stellen Sie Ihren Mund in ein vertikales Oval, versuchen Sie, während des Blasens so weit wie möglich zu öffnen. Ihre Lippenkontur wird vollständig gestrafft.
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